1、首先是精神會(huì)變好，睜開(kāi)眼的那一刻，清醒的一天又來(lái)了。堅(jiān)持早起必然會(huì)早睡，11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn)，感覺(jué)完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復(fù)。

　　2、別人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)，長(zhǎng)期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會(huì)變得更好，黑眼圈也會(huì)變淡。同樣每天睡7小時(shí)，看看那些熬夜黨，蒼老寫(xiě)在了臉上。

　　3、減肥，身體也變好了，經(jīng)常熬夜當(dāng)然會(huì)體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)嘛。早睡早起外加適當(dāng)鍛煉，想吹氣球都難。好好鍛煉身體，以后環(huán)游世界去。
 

　　4、時(shí)間真的會(huì)變多，堅(jiān)持早起的感覺(jué)是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)橐淮笤缈梢宰龊枚嗍?，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書(shū)買(mǎi)菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點(diǎn)。

　　5、吃自己做的早餐，想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做，有時(shí)間嘛。就算自己不做，剛開(kāi)門(mén)的早餐店原料各種新鮮，愛(ài)吃什么慢慢選不用急，阿姨也不急，心情好包子餡都多一些。

　　6、搶食堂也是大福利，最熱乎的早飯，最齊全的菜式，來(lái)晚了啥都沒(méi)。不管是學(xué)校還是公司，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。雞蛋灌餅一邊去。

　　7、不用擠公交，早點(diǎn)出門(mén)坐首班車(chē)，沒(méi)人跟你搶位子，也不堵車(chē)。

　　8、欣賞別人看不到的美景，早晨6點(diǎn)和8點(diǎn)，完全是兩個(gè)世界。你會(huì)看到升起的太陽(yáng)，陽(yáng)光灑在你身上，滿(mǎn)滿(mǎn)正能量。你會(huì)看到小販怎么支起他們的攤位，聽(tīng)到環(huán)衛(wèi)大媽唱歌。
 

　　9、緩解焦慮情緒，白天”的時(shí)間被拉長(zhǎng)了，感覺(jué)比別人多了2個(gè)小時(shí)，不是時(shí)間在追趕你，而是你在指揮時(shí)間，馬上就不焦慮了。作息正常，時(shí)間到了倒頭就睡，反正明天一早有時(shí)間干活呀。
 

　　10、有效提高人生幸福感，當(dāng)你吃完早餐散完步，讀讀書(shū)瞎搞搞，午飯回來(lái)發(fā)現(xiàn)舍友剛起床，人生贏家有木有!!

　　11、攢霸氣值，如果鬧鐘響了你還是很困不想起，就想想你今天要干嘛，因?yàn)闆](méi)起來(lái)耽誤了多少，你馬上就醒了。再不行，想想早起這件小事你就做不到，何以征服人生釣帥哥泡妹子啊啊啊(霸氣)。

　　12、再也不用喝“雞湯”了，其實(shí)我們每個(gè)人都是被時(shí)間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學(xué)時(shí)間禁錮，忙碌地過(guò)著一天又一天，周末死命睡懶覺(jué)也無(wú)法從這種總覺(jué)得時(shí)間不夠用的苦惱中解脫。
 

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